曹孟儒的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 環跳穴：告別大屁股！按摩兩側臀部正中央消浮腫

:

【早安健康編輯部／綜合報導】坐辦公室讓你覺得屁股變大了嗎？長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！

環跳穴的功效

樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。

功效：

1. 改善腰腿的血液循環。
2. 消除下半身浮腫，告別大而扁的臀部。

位置：
兩側臀部正中央。
站立並緊繃臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。

【延伸閱讀】

• 膽經瘦身不只敲大腿！樓中亮：從這裡開始才對
• 肌肉僵硬導致脊椎狹窄症？4穴位改善腳麻、神經痛
• 敲膽經真的會瘦？！物理治療師帶你看到底在敲什麼

 環跳穴：告別大屁股！按摩兩側臀部正中央消浮腫

:

【早安健康編輯部／綜合報導】坐辦公室讓你覺得屁股變大了嗎？長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！

環跳穴的功效

樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。

功效：

1. 改善腰腿的血液循環。
2. 消除下半身浮腫，告別大而扁的臀部。

位置：
兩側臀部正中央。
站立並緊繃臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。

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